50歳からの体幹トレーニング｜簡単トレーニングで代謝アップ＆自然と痩せる＆疲れにくい体に

ヨガジャーナルオンライン
2023.11.03 19:00
今回は、姿勢の乱れ、肩こりや腰痛などの不調を改善したい人、また、ダイエットしたい人にもおすすめ！体幹を鍛える２つのエクササイズをご紹介します。負荷をかけすぎない方法で行うので、トレーニングが苦手な初心者のみなさんも、まずはチャレンジしてみませんか？
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