【時短で脂肪燃焼】きっつい有酸素運動で痩せよう。汗だくトレーニング3分

MELOS -メロス-
2023.10.22 19:30
超特急の脂肪燃焼トレーニング

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トレーニングメニュー
①縄跳び（前とび）
②もも上げ
③リズムステップ
④マウンテンクライマー
⑤バーピー
実施時間
20秒×5種目


トレーニングの効果
・全身の脂肪燃焼

・心肺機能の強化　etc…
全体を通して気をつけるポイント
動きが雑にならないよう、フォームを意識して行う


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