暑熱順化トレーニング、複数の部位を効率よく動かす筋トレ５種目。

クロワッサンオンライン
2024.06.16 17:36
汗をかきやすい体を作るなど、暑さに慣れる体のための”暑熱順化”トレーニングを、ボディメイクトレーナーの佐々木ルミさんに教わります。猛暑が来る前に早めに準備を。 手軽な運動も毎日続けることで汗をかける体に。 暑さに慣れるために行いたいのが1日30分、週5〜7日の運動。ボディメイクトレーナーの佐々木ルミさんに、取り組みやすいエクササイズを教えてもらった。 「今回ご紹介するのは心…
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