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これさえ知っておけば食べすぎは防げる！私たちをとりまく空腹の正体とは？【図解内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】

2023.10.19 07:12

幸せホルモンの「セロトニン」が活躍食べすぎを引き起こす要因にストレスがあります。イライラ、むしゃくしゃして、暴飲暴食やドカ食いをした経験はありませんか？実はこのようなストレス由来の過食が、「よく噛む」ことで抑制されることが近年、知られてきました。そのカギを握るのが「セロトニン」という脳内の神経伝達物質。精神の安定などに深く関わるセロトニンの分泌を高めることで、ストレスによる食べすぎを抑制できるので…

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