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健康的なダイエットにも取り入れるべき“１日３食”で腸も自律神経も整う！【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

2025.04.14 14:16

１日３食が腸を活性化させる交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキなら、食事はそれを動かす源である〝ガソリン〟です。心＝自律神経と腸は繋がっていますから、食事をとることで腸が動き出し、自律神経も正常に機能するようになるのです。そこで、大切なのが食事のとり方。朝、昼、夜の１日３回、決まった時間に食べることが最も理想的だといえます。体をあまり動かさない人に3回の食事は多すぎるようにも思えますが、ポイン…

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