ひまわりの種、実は栄養豊富で高タンパク！おつまみにも【食べ方指南つき】

MELOS -メロス-
2023.10.18 12:16
ハムスターや鳥のえさに使われる「ひまわりの種（サンフラワーシード）」。実は、海外では食用ひまわりの種がよく食べられていて、とくにアメリカのメジャーリーグではおなじみの食品です。大谷翔平選手もよくベンチで食べているのが見られました。


この食用ひまわりの種、栄養豊富でダイエット効果も期待でき、健康を維持するためのさまざまなメリットがある食材なのです。


そんなひまわりの種の栄養とカロリー、おすす…
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