タオルを使って今すぐトライ！ 吉本のマッチョ芸人が伝授する、基本の「背中＆二の腕やせトレーニング」

姿勢改善＆二の腕に効かせる筋トレメニュー「今回は姿勢改善というテーマに沿って、背中の筋トレをしていきます。それと合わせて二の腕も一緒にトレーニングしていきましょう！　トレーニングを始める前に、手もとにタオルを用意してくださいね」（松本さん）。脊柱起立筋を刺激して背すじをピンとさせる筋トレ【１】
手を頭のうしろに置き、脚を肩幅に開いてひざをゆるく曲げ、腰から上の部分を45度に曲げます。このとき、猫背…