腕立て伏せ、数回しかできない「原因」って？これで完璧にできるようになる！

筋トレの王道である腕立て伏せ、意外と難しくて「数回しかできない！」という人も少なくないでしょう。そこで『腕立て伏せ（プッシュアップ）練習のやり方』という記事から、腕立て伏せが数回しかできない原因をピックアップしてご紹介します。


腕立て伏せが数回しかできない…なぜ？


原因1　大胸筋の筋力不足
まず挙げられるのが主働筋（ある動作において主となる役割を果たす筋肉）である「大胸筋」の筋力不足です。…