【日中だるい、眠気、ボーッとする】の原因は糖質かも！？すぐできる対策4つ

【日中だるい、眠気、ボーッとする】の原因は糖質かも！？すぐできる対策4つ | 日中にだるさや眠気、集中力の低下を感じてはいませんか？その原因は、意外なところにあるかもしれません。実は生活に欠かせない「糖質」が、これらの不調を引き起こしている場合があるのです。今回は、糖質との上手な関わり方について、ちょうどいい摂取量はどのくらいか、コントロールするコツを含めてご紹介します。…