【日中だるい、眠気、ボーッとする】の原因は糖質かも!?すぐできる対策4つ

美ST
2023.10.04 11:30
【日中だるい、眠気、ボーッとする】の原因は糖質かも!?すぐできる対策4つ | 日中にだるさや眠気、集中力の低下を感じてはいませんか?その原因は、意外なところにあるかもしれません。実は生活に欠かせない「糖質」が、これらの不調を引き起こしている場合があるのです。今回は、糖質との上手な関わり方について、ちょうどいい摂取量はどのくらいか、コントロールするコツを含めてご紹介します。…

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