【毎日たった５分】続けるだけで、太りにくく痩せやすい身体に変わる「下半身集中トレーニング」

ヨガジャーナルオンライン
2023.10.14 16:30
最近太ってきた、痩せにくくなった…。目指すは「太りにくく痩せやすい身体」。そのためには、下半身の筋肉を鍛えて代謝を上げるのが効果絶大。自宅で５分でできる下半身トレーニングを紹介します。
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