寝つきが悪い時にやって！バキバキ背中をほぐし睡眠の質を上げるためのエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.27 21:00
仰向けで寝る時、背中の張りが気になって心地良く眠れた日が少ないと感じる方はいませんか？今回ご紹介するエクササイズを取り入れて背中を柔らかく整えていきましょう。
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