朝起きてすぐベッドの中で“反る”だけ！ 自律神経の乱れを整える“背骨ケア” | ananweb - マガジンハウス

anan web
2023.09.13 19:00
この時期毎年悩まされるのが、酷暑で溜まりに溜まった様々な疲れと、乗り越えた先に待っている、季節の変わり目由来の負担。そんなゆらぎを払拭すべく！　ダイレクトにアプローチできる背骨ケアをルーティンに取り入れ、鉄壁の自律神経を手に入れよう。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

一日3分の意識で変わる！理想の自分を目指す「呼吸」のポイント3つ
朝時間.jp
肩甲骨を動かして深層筋にアプローチ！【ガチガチ背中&肩こり改善】簡単スイミングエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
東京ばな奈×ドクターイエロー！東京土産にぴったりなオリジナルデザインのエコバッグ登場
PR TIMES Topics
自律神経の乱れはメンタルにも影響する!? ネットが原因の症状も【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
朝にやっておきたい“自律神経も腸も整う2つのストレッチ”とは!?【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
まるで花束みたい！「母の日限定オリジナルバウムクーヘン」
PR TIMES Topics
春の眠さ、だるさは【自律神経が乱れているせいかも】春の不調をやわらげるリラックスヨガ
ヨガジャーナルオンライン
【太りやすい原因は自律神経の乱れ？！】背骨をほぐしみるみる痩せやすい体へ根本から変わるヨガ
ヨガジャーナルオンライン
通気性と防虫性を兼ね備えた人気シリーズにセミダブルが登場
PR TIMES Topics
「乱れがちな自律神経を上手に整えたいなら」寝ながらできる安眠夜ヨガ２ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
60代からの【脱！老け背骨】カラダ年齢は背骨で決まる！劇的に背骨がほぐれる胸椎ストレッチとコツ
ヨガジャーナルオンライン
体が重い・食欲不振・気分の落ち込みに！春の内臓疲れを癒すやさしいツイストヨガ
ヨガジャーナルオンライン
【五月病対策】仕事始めが憂鬱…そんなときの心と体の簡単リセット法〈自律神経の整え方〉
yoi
カラダの芯までリラックスしよう！休息したい時のヨガポーズ
YOLO
スマホの影響は首肩こりだけじゃない！自律神経の乱れにも影響する理由と首肩ほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【寒暖差の大きい春の睡眠対策】寝つきが悪い・眠りが浅いという人のための「寝る前１分の準備ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
「春になると食欲が止まらない…どうしたら？」睡眠がカギ！太らないを体をつくる【食欲を抑えるヨガ】
ヨガジャーナルオンライン