脇腹が硬いと腰痛に？【腰痛の原因は姿勢】体が硬い人こそやって！脇腹を伸ばす四つ這いストレッチ

腰の重だるさや疲れを感じている人、わき腹が硬く凝っていませんか？姿勢の悪さからくる腰への負担を減らすにはわき腹部分を伸ばすことも大切です。今回ご紹介する四つ這いストレッチは体が硬くてもできるので、気持ちよく伸ばしてみましょう。