座りっぱなしのデスクワーカー必見！リンパを流して下半身まとめてスッキリ、簡単ランジストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.11 19:00
座り時間が長かったり、あまり運動をしていない人に起こりやすい、腰痛・冷え・むくみなどの不調。今回はこれらをまとめて解消するランジストレッチをご紹介します。しっかりと伸びを感じてみましょう！
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