膝を日々の消耗から守るために！膝寿命を延ばす内側広筋エクササイズ【たった30秒でOK】

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.08 19:00
膝が曲がっている、膝が痛い、急に立つと膝に違和感があるなど、年齢を重ねるとともに膝の不調を感じる人は増えていきます。膝の痛みや不調を感じずいつまでも元気に歩けるようになるために、今回ご紹介するエクササイズをやってみてください！
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