【反り腰対策】たった1分お尻を蹴るだけで◎もも裏エクササイズ｜誰でもできて毎日続けられる

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.07 19:45
反り腰かもしれないと痛みが出やすい腰をポンポンたたいてみたりマッサージしてみたり、姿勢を正そうと無理に身体に力を入れていたりしませんか？その反り腰の原因、実は太ももの硬さにあるかもしれません。
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