これだけやればOK【長年の肩こり悩みが解決】首から背中までの筋肉をまとめてほぐす！簡単１ポーズ

つらい肩こりから解放されたいと思っても、毎日忙しくて運動やジム通いはなかなか難しいという人は多いと思います。今回は、仕事や家事の隙間時間でできるのに肩こりが一気に軽くなる、ヨガのイチオシポーズを紹介します。