【寝ながら片脚10回ずつ】しつこい夏のむくみ・ガチガチ股関節を解消！かんたん股関節ほぐし

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.01 20:05
ふとした時に気付く、パンパンのお腹周りや脚。その原因は、冷えや運動不足によるむくみにあるかもしれません。寝ながらできる股関節ほぐしでむくみの解消を目指しましょう。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

50代からの股関節のつまり感解消！【たった５回脚を回すだけ】寝たままサクッとできる体質改善エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【開脚が苦手な人やってみて！】骨盤の歪み&股関節の可動域を改善する四つ這い内ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
美しい砂浜に、美味しいグルメ…心も体も満たしてくれる石垣島旅
antenna
【メリットしかない】腰痛や脚のむくみにたった30秒！不調知らずの体を作るお尻ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【夜になると脚がむくむのはなぜ？】脚がスーッと軽くなる！寝ながらできるふくらはぎ＆股関節ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
この世に生をうけた大切な瞬間の証をかたちに 体重ベアアウトレット「ベーシック」再販！
PR TIMES Topics
【リンパが流れる】脚のむくみが劇的に軽くなる！膝裏と股関節360度ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【この１ポーズでOK】痛い・違和感がある…動きの悪い股関節がスムーズになる「戦士のポーズ」やり方
ヨガジャーナルオンライン
ジョンマスターオーガニック×ヒポポタマスの限定ギフトセット発売
PR TIMES Topics
歩くたびに違和感…【40代からの股関節ほぐし】スムーズな動きを取り戻すための「脚パカエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
体がだるい、疲れやすい…寝たまま大胆！股関節ストレッチ
All About
チーズタルト専門店パブロ「いちごの贅沢クリスマスチーズタルト」
PR TIMES Topics
【50代が試して効果があった！】開脚が上達＆基礎代謝が上がり痩せ体質に変わる「股関節ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
股関節のつまり感を解消！【無理に開かない＆痛くない】股関節柔軟性アップストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
Minimal、チョコレートサンドクッキーに冬季限定で苺＆ピスタチオのフレーバーが登場
PR TIMES Topics
【ガチガチ股関節がみるみるほぐれて骨盤矯正まで叶う】メリットだらけの「三日月のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【脚のだるさやむくみの改善に】脚の付け根のリンパを上手に流せる脚スッキリヨガ
ヨガジャーナルオンライン
綺麗な海や自然、美味しいグルメで癒される石垣島ヒーリングトリップ
antenna
ガチガチ股関節がスルスル動くように【寝る前２ポーズだけ】股関節周りをやさしくほぐすストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【あぐらをかくのが苦手な人必見】ガチガチお尻をほぐし股関節を動きやすくする「ストレッチポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
綺麗な海や自然、美味しいグルメで癒される石垣島ヒーリングトリップ
antenna