【仙骨付近の痛みや違和感に】30回で楽になる！股関節からお尻をほぐす足踏みストレッチ

腰とも言えない、お尻の割れ目の上にある「仙骨」付近の不快感、痛みに悩んでいませんか？痛みはなくとも、「なんとなくしっくりこない」と言葉にできない違和感のある人もいるかもしれません。仙骨は股関節や骨盤が動くたびに小さく連動して動いています。ここに着目して、今日は股関節を動かしながら仙骨付近のお尻の筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。30回、毎日やれば途端に楽になりますよ。