ガリガリが筋トレしても「意味ない、まず太るべき」？体を大きくするメニュー［スポーツナース監修］

ガリガリ体型の人のための筋トレメニューを、スポーツナースさんに聞きました。「どこを鍛えればいいのか」「顔つきは変わるのか」などの疑問にもお答えします。


そもそも、「ガリガリの人は筋トレしても意味ない。まず太るべき」という声も……。この説は正しいのかどうかも徹底的に解説します。


▼ 目次


● ガリガリの人は筋トレしても意味ない？

● 【自宅でOK】ガリガリ向けの筋トレメニュー

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