冷たいものをよく飲む・食べる人におすすめ。体の内側からぽかぽか・快調ストレッチ３つ

夏は「内臓冷え」の季節！お腹周りのストレッチで血流改善こんにちは！

ライターでヨガインストラクターの高木沙織です。暑い日は、冷たい食べもの・飲みものを口にする機会が多くなることから内臓（胃腸など）がひんやりしてしまいがち。内臓が冷えると機能が低下し、消化不良や下痢をはじめ、胃もたれ、食欲不振などの不調を引き起こします。「お腹がチャポチャポしている（水っぽい）」「お腹がグルグルしている（空腹時以外…