どうにかしたい！【肉付きのいい上半身】背中と二の腕をまとめて引き締める「バンザイエクササイズ」

ヨガジャーナルオンライン
2023.08.25 20:25
日本人に多い「猫背」。猫背になると肩が正しい位置からずれてしまい、背中と二の腕のたるみを引き起こします。今回は猫背を解消して、さらに背中と二の腕を同時に鍛えらるエクササイズをご紹介します。手を上げ下げするだけなので、忙しい人でも続けられます！
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