【実録】股関節がポキポキ鳴る人、試して！つまり感を解消するお尻のインナーマッスルトレーニング3選

股関節がポキポキと鳴る原因は専門家によっても見解が分かれることがあるようです。今回は、筆者自身またはレッスンで生徒の皆さんにお試しいただいて、ポキポキ鳴らなくなった！という実証済みのオススメの方法をご紹介します。