やらないと損！股関節を根本から柔らかくする「お尻のインナーマッスル」トレーニング2選

ヨガジャーナルオンライン
2023.08.16 19:00
股関節を柔らかくしたいと思うあまり、開脚系のストレッチをギューギューと頑張っていませんか？同じようなストレッチばかりをする前に、股関節を根本から整えることが大切です。
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