丸まりがちな腰をシュッと立てる腰方形筋ストレッチ2選【腰痛の予防にも】座ったままでOK！

ヨガジャーナルオンライン
2023.08.15 19:00
あぐらや正座で座る時、腰を立てるのが難しい、どうしても腰が丸まってしまう…。その原因は凝り固まった腰方形筋にあるかもしれません。そこで今回は座ったままでできる腰方形筋ストレッチをご紹介します。
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