お尻を効果的に引き締め・引き上げるための正しい姿勢＆エクササイズ【理学療法士が解説！】

お尻の筋トレをしたりウォーキングをしたりしているのになかなかお尻が引き締まらない…という方はいませんか？お尻を効果的に引き締めるためには正しい姿勢と正しいエクササイズをするのが大切です。今回は効率的にお尻を鍛える方法をお伝えします。