後ろ向きで歩くことが健康によいワケ

Women's Health
2023.08.04 11:00
おそらく、子供の頃以来後ろ向きに歩いてみた大人はいないだろうけれど、研究によると、普通に歩くよりも最大30％多くのエネルギーを消費し、ヒザの痛みを軽減するなど、後ろ向きに歩くことには驚くべき利点がある。後ろ向きウォーキングをフィットネスの習慣に組み込むべき理由とその方法について詳しく見ていこう。…
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