ぽっこりお腹を凹ませたいなら腸腰筋を鍛えよう！【寝たまま脚を回すだけ】ぽっこりお腹解消エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2023.07.21 20:05
腸腰筋は、文字通りお腹や腰に関わる大切な筋肉です。今回は、腸腰筋をターゲットにした下腹部を引き締めるエクササイズのご紹介です。寝たまま自分のペースでできるので、初心者にもおすすめ！ぽっこりお腹は気になるけど、トレーニングは苦手…。そんなあなたも、ぜひ挑戦してみませんか？
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