1日1万歩は不要！1日たった10分でも効果が出る正しい「歩き方」とは？ウォーキングの専門家が解説

健康維持のために、ダイエット成功のためにウォーキングをするなら、「正しい歩き方」を身につけることが必須。「正しい姿勢を身につければ、１日10〜20分のウォーキングでもしっかり効果が出ます！」と、ウォーキングプロデューサーの園原さんは語ります。その理由とは？