あぐらや開脚が苦手な人におすすめの股関節ストレッチ【うつ伏せだからやりやすい】

ヨガジャーナルオンライン
2024.02.07 19:00
股関節を開く動きがつらくてあぐらや開脚がなかなかできない人におすすめの、うつ伏せでできる股関節ストレッチをご紹介します。座り姿勢や仰向けよりもやりやすいので、ぜひ試してみてください！
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