【ぽっこりお腹をきっちり改善】ターゲットは腹横筋！効果的で楽しく続けられる船のポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2023.07.13 21:05
薄着の季節になり、気になってくるぽっこりお腹。でもお腹を鍛える為の腹筋ってキツそうで続けられる自信がない‥と言う方にオススメの、効果的かつ楽しく続けられる船のポーズをご紹介します。
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