ベッドの中からスタート！ スルッと快便に導く“朝の腸活ピラティス” | ananweb - マガジンハウス

anan web
2023.07.09 19:30
健康志向の高まりや美容面から人気が再燃しているピラティスは、実は腸にもいい影響があるんです。今回は毎日続けられる超簡単な動きを紹介。“排便筋”を鍛え、腸を刺激する“腸活ピラティス”を始めよう！…
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