辛すぎる！【デスクワークでガチガチになった肩甲骨はこうすればほぐれる】効果抜群「菱形筋ほぐし」

パソコンやスマホを長時間使っていると、肩甲骨が固まり肩が重いと感じる人も多いと思います。それは「菱形筋」の凝り固まりが原因かもしれません。姿勢の改善にもいい菱形筋ほぐしをレクチャーします。