【骨盤を立てられない人へ】姿勢・ぽっこりお腹・垂れ尻も改善する無理なく骨盤の傾きが整うポーズ３選

ヨガジャーナルオンライン
2023.05.17 20:35
ヨガのレッスン中によく登場する「骨盤を立てましょう」という言葉ですが、その意味がよくわからないという方も多いのではないでしょうか。今回は骨盤の傾きが招く不調や正しい状態、骨盤を立てるためのヨガポーズをご紹介します
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