なかなか眠れない夜に…眠りを引き寄せる緊張ほぐしストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.05.16 21:00
眠らなきゃと思えば思うほど、意志に反して眠気は遠のいていくばかり…。そんな夜はベッドの上でストレッチをして、体の緊張をほぐしてみてはいかがですか？
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