発酵食品で整える！簡単「腸活」朝ごはんレシピ3つ

朝時間.jp
2023.03.18 05:00
美容と健康のために意識したいのが、腸内環境を整える食事や生活。中でも、チーズや納豆、味噌など「発酵食品」を毎日の食事に取り入れることは、手軽にできる腸活のひとつです。今日は、腸が喜ぶ善玉菌がたっぷり！身近にある「発酵食品」を使った腸活朝ごはんレシピをご紹介します。酢飯でさっぱり！「ツナ納豆ごはん」朝の定番、納豆ごはんをアレンジ！ごはんは酢飯に、薬味をたっぷりのせて、納豆にはわさびをプラス♪海苔で巻…
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