おいしく腸活！簡単「発酵食品×朝ごはん」レシピ3つ

腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を抑えることで、腸内環境を整える効果が期待できる「発酵食品」。味噌やキムチ、塩麹など、発酵食品は身近な食材の中にたくさん！忙しい朝でもさっと作れて、食事面での腸活を強力にサポートしてくれますよ♪今日は、腸の健康のために積極的に食べたい「発酵食品×朝ごはん」レシピを3つご紹介します♪材料2つでカンタン！「お豆腐チーズ」材料2つで手軽に作れる、低カロリーでダイエット中にぴっ…