【ヒップアップ】カエル足でお尻の筋トレ。「フロッグリフト」の正しいやり方(2分)

今回はお尻の形を整える筋トレ「フロッグリフト」をご紹介。特にお尻の上側の筋肉に効くトレーニングです。形の良い、上向きのお尻を目指したい方におすすめです。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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フロッグリフトの正しいやり方

仰…