【美尻トレーニング】ヒップアップならこの4メニュー。お尻の形を良くしよう

今回はお尻の筋肉、大殿筋に効くトレーニングをご紹介。ヒップアップ効果の高いメニューです。美しい形のお尻を目指して、一緒に頑張っていきましょう。お尻の筋肉は、立っている時に重力に対抗して働く「抗重力筋」のひとつ。鍛えることで、姿勢改善の効果が期待でき、全身のシルエットを美しく保つことにつながります。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり…