寝たままプリっと引き上がったお尻を手に入れる!股関節エクサ【美尻トレーニングの決定版】

2024.04.19 21:00
だんだん薄着になる季節が近づいてきましたね。夏にむけて気になりやすい箇所の一つがお尻。本日は垂れ気味になっているヒップをプリっと引き上げ美尻をつくるための股関節エクサをご紹介します。

あわせて読みたい

筋トレ不要!【お尻の筋肉を伸ばすだけ】アラフォーのヒップラインを引き上げる「お尻伸ばしヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
下半身がむくみやすい人は股関節も硬い?柔軟性向上&むくみを解消する脚の付け根と腿裏のストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
紙から生まれた手乗りペット「PÉPET」、シックな色合いの数量限定色「GRIS」登場
PR TIMES Topics
あなたはどのお尻タイプ?!今よりもっと美尻になれる腸腰筋エクササイズ
YOLO
片足で靴や靴下をはける?不安定な人におすすめしたい〈股関節とお尻のエクササイズ〉
ヨガジャーナルオンライン
【ファミリーマート】名作絵本とコラボした「スイミーグミ」登場
PR TIMES Topics
【垂れ尻をプリっとした上向き尻に変える】腰痛や姿勢改善にも効果アリ!1分で効く「お尻トレ」
ヨガジャーナルオンライン
デスクワーク&長時間の座っている人必見!股関節の硬さ解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
金蜜堂の新作パフェ「金蜜芋のショコラパフェ」 
PR TIMES Topics
50代・60代推奨【つまずき、転倒防止にも】股関節と下半身の柔軟性を同時にアップ「一石二鳥トレ」
ヨガジャーナルオンライン
【プヨプヨ太ももを引き締めたい方必見】1日2ポーズだけ!みるみる美脚を叶える股関節ヨガトレ
ヨガジャーナルオンライン
調香師Sariとコラボした「黒の香り」4種を発売
PR TIMES Topics
垂れ尻、ぺたんこ尻、四角尻……【平泳ぎのような動きでヒップアップ】腰痛解消にもなる尻トレ2選
ヨガジャーナルオンライン
美尻を手に入れる!ヒップアップピラティス「スイミング・アレンジ」
朝時間.jp
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
おやすみ前にガチガチの股関節・腰をほぐそう【身体が硬い人にもおすすめ】やさしいトカゲのポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【ベッドの上で寝たまま3分!】失われたお尻のハリもよみがえる「垂れ尻改善ピラティスエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
【垂れ尻改善】お尻を鍛えるだけじゃだめ?ハムストリングスを鍛えてお尻を引き上げるヨガエクサ
ヨガジャーナルオンライン
四角いお尻を卒業したいなら!〈地味に効く〉お尻の上部をキュっと引き締めるうつ伏せエクサ
ヨガジャーナルオンライン