割れたお腹を手に入れろ！シックスパック筋トレ「スローバイシクルクランチ」のやり方

MELOS -メロス-
2023.03.01 19:30
今回は「スローバイシクルクランチ」をご紹介。お腹まわりの筋肉に効かせていきます。通常の「バイシクルクランチ」よりもスピードを落として行うことで、腹筋への負荷を高めることができます。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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スローバ…
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