【腹筋4分】割れたお腹を目指せ。短時間で一気に鍛える

MELOS -メロス-
2023.02.20 19:30
今回は腹筋に効くトレーニングをご紹介。4分間、お腹まわりの筋肉に集中して負荷をかけていきます。全体を通して負荷は高めですが、時間は短めです。完走を目指して、一緒に頑張っていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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