スクワットで腰を下ろす高さがわからない人必見。イスを使って解決。

筋トレは、正しいフォームや深さでやらないと効果が薄まってしまうものです。下半身を鍛える王道メニュー「スクワット」も例外ではありません。回数をこなすためにお尻を下ろす高さが浅くなってしまっては本末転倒です。

そうならないために、おすすめの方法として「イスを使ったスクワット」を紹介します。「お尻がイスに触れるまで腰を下ろす」という明確な目標があれば、毎回浅くならずに動作ができるでしょう。

※座っ…