【足が冷えて眠れない！】モコモコ靴下が欠かせない人のための「つま先血流改善ストレッチ」

この季節、足先や手先の冷えに悩んでいるが続出しています。家では常にモコモコの靴下を履き、足先が冷えないようにしている人も多いのではないでしょうか。足先が冷えると、なかなか寝付けなかったり夜中に目が覚めてしまったりと身体にも負担がかかります。つま先まで血流改善させるためのストレッチに取り組んでみましょう！