寒さで腰が痛い人増加中【仰向けになるのもツラい腰痛に】背骨の動きをなめらかにして楽に寝られる方法

寒くなると腰の痛みを訴える人が増えてきます。そして腰痛のせいで仰向けになるのもしんどいという人もいるのではないでしょうか。今日は背骨と骨盤の正しい動かし方を学んで、仰向けが楽になるストレッチをお伝えしていきます。