すきま時間に脂肪燃焼！基本のピラティス「アブ・プレップ」

朝時間.jp
2023.01.12 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターみぃです。お正月休みが明け、「食べ過ぎちゃったな〜」と後悔していませんか？今日は、年末年始の暴飲暴食でポッコリしてしまった下腹部を引き締める、基本のピラティス「アブ・プレップ」というエクササイズを紹介します！仰向けから上体を起こす腹筋で、首が辛くなってしまう人にもオススメです。ぜひ最後まで読んで、トライしてみてくださいね！ポッコリお腹を無理なく引き締め…
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