1分でリフレッシュ！ストレスに負けないための「呼吸ストレッチ」

朝時間.jp
2024.04.04 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。年度末の忙しさや、新年度からの環境の変化などで、知らず識らずのうちにストレスを溜め込みやすくなる春。今日は、疲れやイライラを感じている方のリフレッシュに最適の「呼吸ストレッチ」を紹介します。これは、私自身、担当しているピラティスクラスのウォーミングアップでもよく取り入れている、おすすめのストレッチです。人は、ストレスが溜まると呼吸が浅…
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