簡単5ステップ！内ももがスッキリするピラティス「ビーツ」

朝時間.jp
2024.03.07 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今日は内ももにすきまをつくりたい脚痩せトレーニングをしているのに、ゴツゴツと筋肉質になってしまう尿もれなど、骨盤まわりのマイナートラブルに悩んでいる…こんな人にぴったりのエクササイズを紹介します！内ももと骨盤底筋は連動しているので、内ももの筋力を上げることは、美脚だけでなく尿もれなどのマイナートラブル対策にもなります。寝たままできるピ…
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