固まった肋骨を動かしてお腹痩せ！ピラティス「アブ・プレップ」

おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。みなさんは「肋骨」を「しまえて」いますか？みぞおち側の肋骨がパカーンと開いたままだと、呼吸が浅くなり、体幹が安定しません。結果、腰を痛めやすく、首肩も凝りやすくなってしまいます。今回は肋骨を正しい位置に調整していく体幹強化ピラティスを紹介します。お腹痩せにもおすすめですよ♪凝り固まった肋骨を動かしてお腹すっきり！ピラティス「アブ・プレ…