「地味だけど効く」下腹ぽっこり解消！お腹の奥からへこませる！下腹インナーマッスルエクササイズ

「腹筋をしてもお腹がへこまない」「腹筋をしても下腹だけが変わらない」こんなお悩みを感じていませんか？その理由はお腹の表面の筋肉だけに力が入っているからです。これでは外側が硬くなるだけで、内側は変わりません。今回は奥にあるインナーマッスルを刺激して、お腹の奥から下腹をへこませるエクササイズをご紹介します。地味でゆっくりな動きですが、やればやるほど下腹に変化が出ます。一緒に下腹のボディメイクをしていきましょう！